Pain noir de féverole ou cake sans oeufs tomate parmesan

Pour changer du cake traditionnel, ce "pain" se déguste froid ou tiède, coupé en cubes à l'apéritif, tranché accompagné d'une salade de saison, ou encore à emporter pour des repas sains à l'extérieur. Ce pain, ou cake sans oeufs, à la texture mi-cake mi-pain se distingue par son index glycémique plus bas que celui d’un pain traditionnel. Il est très riche en fibres et en protéines, pour allier plaisir et équilibre au quotidien.

DifficultéFacile
Pain noir de féverole, cake sans oeufs tomate parmesan
Portions6 Servings
Préparation5 minsCuisson55 minsTemps total1 h
Pour la pâte à pain noir
 215 g Préparation végétale pour pain noir de féverole (1/2 paquet)
Ou
 160 g Farine de blé T110
 100 g Polenta de féverole semi complète
 4 g Bicarbonate alimentaire
 3 g Sel
Pour la garniture
 2 g Basilic séché en poudre
 250 g Eau
 80 g Tomates séchées à l'huile
 70 g Parmesan
 2 c-à-s Huile (celle des tomates séchées, ou à défaut huile d'olive)
Préparation de la pâte
1

Préchauffez le four à 170 ° (chaleur tournante si vous avez, sinon cuisson traditionnelle)

Dans un saladier versez la moitié d'un paquet de préparation pour pain noir de féverole. Ou faites votre préparation vous-même en mélangeant :

  • 160 g de farine de blé T10
  • 100 g de polenta de féverole semi complète
  • 4 g de bicarbonate
  • 3 g de sel
  • Mélanger.
2

Ajoutez 2 g de basilic et mélangez

3

Ajoutez 250 g d'eau, mélangez

4

Coupez les tomates séchées en morceaux, le parmesan en petits cubes et ajoutez-les à la pâtes

Ajoutez les 2 c-às d'huile et mélangez

5

Versez la pâte dans un moule à cake chemisé d'un papier cuisson et enfourner pour 55 mn.

Laissez refroidir avant de déguster. Si vous voulez le consommer tiède, emballez le pain dans un torchon en sortie de cuisson et laissez-le tiédir. Ce pain a besoin d'un temps de repos après cuisson pour ne pas s'effriter lors du tranchage.

Notes

Le parmesan peut être remplacé par de la feta, du fromage de chèvre ou encore du comté.

Ingrédients

Pour la pâte à pain noir
 215 g Préparation végétale pour pain noir de féverole (1/2 paquet)
Ou
 160 g Farine de blé T110
 100 g Polenta de féverole semi complète
 4 g Bicarbonate alimentaire
 3 g Sel
Pour la garniture
 2 g Basilic séché en poudre
 250 g Eau
 80 g Tomates séchées à l'huile
 70 g Parmesan
 2 c-à-s Huile (celle des tomates séchées, ou à défaut huile d'olive)
Pain noir de féverole ou cake sans oeufs tomate parmesan